Жировые отложения

Жировые отложения

Жировые отложения. Как убрать жировые отложения?

Под кожным покровом каждого человека имеются жировые отложения. Причем толщина жирового слоя может достигать до 25 см (у людей с ожирением).

Распределение жировых отложений зависит от пола, работы эндокринной системы, обмена веществ и образа жизни. Жировые отложения, например, у женщин из-за гормонального фона ложатся неоднородным слоем, поэтому кожа становится бугристой.

Где формируются жировые отложения?

Однако жировые отложения бывают не только под кожей. Например, в области живота. Жировые клетки накапливаются в брюшной полости и на внутренних органах.

Жир в организме не всегда распределяется равномерно. У женщин он в первую очередь откладывается на проблемных зонах – либо на животе и боках, либо на бедрах и зоне галифе. И в том, и в другом случае зрелище малоприятное и не соблазнительное. Поэтому женщины бросают все усилия, чтобы убрать жировые отложения со своего нежного тела.

Каковы причины возникновения жировых отложений?

На возникновение жировых отложений влияют генетические факторы и образ жизни. Физически и умственно активным людям, как правило, количества потребляемой энергии нужно больше, нежели тем, кто проводит дни напролет, сидя за офисным столом.

К примеру, если человеку со сниженной физической активностью в день много 2000 калорий, то активному человеку и 3500 ккал будет мало, особенно если мы имеем в виду индивид худощавого телосложения.

Как убрать жировые отложения?

Убрать жировые отложения, которые при взгляде на себя в зеркало кажутся лишними, поможет комплекс мероприятий.

Во-первых, необходимо соблюдать диету, т.е. потреблять меньше калорий, чем привыкли. Убрать из рациона продукты, богатые крахмалом, сахар, выпечку включая хлеб, молоко, газированные напитки, бананы и виноград, а также продукты с искусственными добавками. Включить в рацион продукты богатые витаминами и клетчаткой.

Во-вторых, срочно заняться спортом. Бег по вечерам, посещение спортзала или пешие длительные прогулки поспособствуют ускорению обменных процессов, и жиры и углеводы быстро превратятся в энергию и не отложатся на теле.

В-третьих, важно наладить работу желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что желудок привык к большому количеству пищи. И при потреблении ее в малых дозах, вся желудочно-кишечная система может взбунтоваться. Это чревато запорами, поносами, газообразованиями, постоянным чувством голода, тошнотой и т.д.

Чтобы сгладить все неприятные ощущения и убирать жировые отложения с умом, помогут пробиотики.

«Бифидум» БАГ – жидкий концентрат бифидобактерий, восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает всасываемость, перистальтику, убирает диспепсические нарушения. Препарат повышает иммунитет, что при диетах особенно важно, улучшает гормональный фон, восстанавливает обменные процессы, снимает чувство голода.

«Трилакт» – жидкий консорциум лактобактерий, вместе с бактериями рода бифидо улучшает работу ЖКТ и повышает иммунитет.

«Экофлор» - избирательный сорбент-детоксикатор, выводит из организма шлаки. При его прием вместе с бактериями рода бифидо- увеличивается количество каловых масс, тем самым за неделю талия уменьшается на 5-6 см.